賽親基金會4/21邀請到正念協會的資深講師郭芳黎老師，教導學員如何避免干擾睡眠的活動，及如何進入優質的深度睡眠!

您平常睡的好嗎?枕頭棉被床墊都適合您嗎?

沒睡好不僅影響隔天的精氣神(也容易水腫大眼袋)，長期如此，更是摧殘我們的"心力"、影響我們的"腦力"，最後我們沒了"體力"。

由此可知，睡眠真的是很重要的! 再次感謝郭芳黎老師為賽親帶來這場非常有溫度的睡眠課，讓我們一起在正念的輔助下，得到深層的支持。